صنفرة الجسم باللاعشاب ؟

أهمية الصنفرة للجسم من أهمّ العوامل التي تؤثر على مظهر الجلد، العوامل الجوية وعدم العناية بها، مما يعمل على تراكم الدهون والأوساخ في المسامات فتتسبب بالحبوب والبثور وحساسية الجلد. والحل الأمثل هو الصنفرة والتي تعمل على تعقيم وتخليص الجلد من الأوساخ والشوائب من خلال تقشير الجلد الميت، وتتمّ هذه العملية بالطريق التالية: مقشر الزيوت يدلّك الجسم بزيت الخروع، أو زيت اللوز، أو زيت الزيتون لوحده بطريقة دائرية ويترك لمدة ربع ساعة، حتى يتغلغل الزيت في المسامات، ثم يغسل بماء دافىء وصابونة الغار ويرطب الجسم بزيت أطفال، وتكرّر العملية مرتين أسبوعياً لضمان نتيجة مذهلة. صنفرة الحلبة المكوّنات: حلبة مطحونة، وزيت الزيتون، وعصير ليمون. طريقة الاستعمال: تخلط المكونات بنسب متساوية ويدهن الجسم بها مع التدليك المستمر لمدّة نصف ساعة، ثم يغسل بالماء الفاتر ويجفف بلطف، تكرّر العملية مرة كل أسبوع. صنفرة الموز يستعمل القشرة الداخلية للموز بعمل تقشير للجلد ثلاث مرات يومياً، فإنّه رائع في إزالة الرؤوس السوداء والخلايا الميتة. صنفرة العسل وزيت الزيتون تخلط نسب متساوية من العسل وزيت الزيتون وتوضع على الجسم، فإنه ممتاز جداً في التخلص من الخلايا الميتة ويعيد الحيوية للجسم. صنفرة الملح وزيت الزيتون إنّ إضافة ملعقة كبيرة من الملح إلى نصف فنجان من زيت الزيتون يعمل على تنعيم المناطق الخشنة والتخلص من الشوائب، ويعمل الملح أيضاً على تعقيم الجلد والتخلص من الطاقات السلبية. صنفرة القهوة المكوّنات: أربع كبسولات فيتامين E، وفنجان من القهوة البودرة، وفنجان من السكر، ونصف فنجان من زيت الزيتون. طريقة الاستعمال: تخلط المكوّنات جيداً وتوضع على الجسم ويفرك بلطف لمدة نصف ساعة مرة بالأسبوع، ثمّ يشطف بماء فاتر ثم بالبارد لغلق المسامات ويرطب الجسم بزيت الأطفال أو أي كريم مرطب تفضلونه. ملاحظة: تعمل القهوة على التخلص من علامات التمدد التي تظهر على الجلد والتخفيف من السيلوليت. مقشر جوز الهند يعتبر هذه المقشر من أحسن الخلطات التي تنعم الجلد وتنظفه مع إعطائه رائحة عطرة تدوم لفترة. المكوّنات: نصف كوب من زيت جوز الهند سكر بني وفانيليا. طريقة الاستعمال: تخلط المكوّنات وتوضع على الجسم ويفرك لمدة عشر دقائق قبل الاستحمام ثم يغسل بماء فاتر.

تبيض البشرة بالاعشاب ؟

خلطات لتبيض البشرة : أولا : لبياض البشرة الدهنية والعادية : المقادير : 1 : ثلث ملاعق دقيق . 2 : ملعقتين من الحليب الطازج . 3 : عصير ليمونة واحدة . الطريقة : قومي بخلط المقادير بشكل جيد حتى تتجانس و قومي بوضعها على وجهك و لمدة عشرون دقيقة يوميا . ثانيا : لتبيض البشره وصفائها لجميع انواع البشرات : المقادير : 1 : ملعقة فكس . 2 : ملعقة فازلين . 3 : ملعقة نشا . 4 : ملعقة ليمون . 5 : ملعقة عسل . 6 : ملعقة طحينة . 7 : ثلث ملاعق زيت الزيتون . الطريقة : قومي بخلط المقادير بشكل جيد الى أن يتجانس الخليط و قومي بوضعه في مكان بارد و قومي بوضعه يوميا على وجهك لمدة ربع الى ساعة الى ثلث ساعة , احري على عدم لمسه لعيناكي . ثالثا : قناع لتبييض كل أنواع البشرة كالدهنية و الجافة و العادية : المقادير : 1 : ثلاثة ملاعق متوسطة من البابونج . 2 : ثلاث نخالة دقيق . 3 : ملعقة خميرة بيرة . 4 : ملعقة عسل نحل . 5 : ملعقة زبادى . الطريقة : قومي بخلط المكونات جيدا و ضعي القناع على وجهك لربع ساعة و ثم قومي بدهن عصير الليمون و ملعقة من الجلسرين . يجب تنظيف الوجه جيدا من المكياج و الأغبرة و الدهون قبل وضع القناع . رابعا : لتبييض البشرة والتخلص من البقع : المكونات : 1 : ثلاث حبات من اللوز . 2 : بيضة واحدة . 3 : عصير الليمون مقدار ملعقة صغيرة . الطريقة : قومي بتقشير اللوز و انقعيه في الماء ثم اطحنيه و اصنعي منه عجينة أضيفي اليها عصير الليمونة و بياض البيضة و اخلطيهم جيدا , قومي بوضع طبقة من العجينة على موقع البقع و قومي بشطفها بالماء الفاتر ثم الماء البارد بعد مرور 15 دقيقة . وللحصول على بشرة بيضاء بمكونات بسيطة ومتوفرة فهذه مكونات الوصفة: 1 معلقة كبيرة من زيت الزيتون النقى 1 معلقة لبن أو حليب أو (رايب( 1 معلقة العسل من الأبيض 1 معلق كبيرة من ماء الورد وكمية من الطحين طريقة تحضير الوصفة : تخلط جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض وتقلب جيداً ، ثم يضاف لها الطحين في آخر مرحلة إلى أن يصبح مزيج يشبه الكريم أو الماسك الجاهز الذي يوضع على البشرة طريقة الإستخدام : يوضع الماسك ما يقارب الـ 15 دقيقة على البشرة ثم يغسل الوجه بالماء النظيف ويمسح بعد ذلك بقطعة من القطن المبللة بماء الورد ، ولاحظي جمال وروعة بشرتك بعدها . وهذه وصفة أخرى من الوصفات السريعة التحضير ومكوناتها بسيطة جداً وهي : • قشور البرتقال الناضجة المتوسطة الحجم • لتر واحد من الماء طريقة التحضير الوصفة : نضع قشور البرتقال والماء في وعاء ويوضع على النار إلى أن يغلي ثم نطفيء عليه النار ، وبعد مرور 30 دقيقة نضعه في زجاجة وتوضع في الفريزر لمدة ساعة واحدة طريقة الاستعمال : يستخدم بدهنه على الوجه والكفين بعد أن يغسل الوجه ويجفف جيداً حتى تمتص البشرة الوصفة ، وكلما كان المستحضر داكناً كانت النتائج أفضل ، ويجب أن يكون الوجه نضيفاً قبل أن يستخدم . ونتائجه تظهر بعد أربعة أيام.

الشمندر.. كنز غذائي وثروة صحية!

الشمندر هو أحد الأغذية القديمة جداً والتي يعتمد عليها الإنسان في تقوية صحته وعلاج بعض الأمراض، وهو من النباتات الجذرية الحمراء التي تنمو تحت الأرض.
ويتميّز الشمندر بلونه الأحمر الداكن وطعمه الفريد من نوعه، وهو معروف بقدرته على إعطاء الطَاقة للجسم، وعلى تنشيط الدورة الدمويّة، ويحتوي على معادن مثل معدن البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وكذلك على الفيتامينات كفيتامين C ، B6، A، وحمض الفوليك، ويحتوي كذلك على البروتينات، والكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة، والألياف الذائبة.
للشمندر فوائد صحيّة كثيرة:
- يساعد في السيطرة على ضغط الدَّم: يعرف أنَّ لعصير الشمندر القدرة على خفض ضغط الدم، والسبب في ذلك هو وجود مادة مميّزة في الشمندر وهي مادة النترات Nitrate، وهذه إضافةً إلى قُدرتها على خفض ضغط الدَّم يمكن لها أن تساعد على محاربة أمراض القلب.
- يحافظ على صحّة الدماغ، وهو مفيد لحالات النسيان والخرف: يعمل الشمندر على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، وهذه الخاصيّة مفيدة جدّاً لكبار السن حيث أنه يخفّف من تقدّم الخرف، واحتواء الشمندر على مادّة النترات والَّتي تتحول في الفم بواسطة البكتيريا هناك إلى نيتريت Nitrites يساعد على فتح وتوسيع الأوعية الدَّمويّة في الجسم، ممّا يزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الأجزاء الَتي لا يصلها الكثير من الأكسجين كالدماغ.
- يزيد من قدرة الجسم على التحمّل: الجسم يقوم بتحويل مادة النيترات إلى أحادي أكسيد النيتروجين Nitric Oxide، والَذي يقوم بدوره بتوسيع الأوعية الدَّمويّة، وبالتالي يحسّن من إمكانيّة وصول الأكسجين إلى الخلايا والأنسجة مما يعزّز طاقة الجسم، ويعطيه قدرةً أكبر على التحمّل، ولكن لا بدّ من الاعتدال عند تناول الشمندر وإلا سيعاني الرياضيّ من الغثيان والتعب خلال التمرين في حال بالغ في تناول الشمندر.

فوائد قشر التفاح

قشر التفاح يحتوي على مركبات طبيعية تُسهم بإذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ويعود ذلك إلى احتوائه على مواد تساعد على ازدياد في معدل الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، الأمر الذي يؤثر بشكل فعال على حرق الدهون المتراكمة".
ويتمتع حمض الـ "يوروسوليك" بقدرة لا تقتصر على إذابة الشحوم فحسب، بل تتجاوزها لتشكل عائقاً أمام اكتساب الوزن الزائد، وذلك بواسطة الخلايا الدهنية السمراء، التي تمنح استقرار في مستوى السكر والكولسترول في الدم.

اهمية قشرة الكيوي

من المعروف ان لثمرة الكيوي فوائد لا تحصى لا سيما على البشرة والشعر وازالة الدهون، إلاً أنه لقشرته العديد من الفوائد الاضافية التي عليكم أخذها في الحسبان وعدم رميها.
فقشرة الكيوي تحتوي على ثلاثة أضعاف المواد المضادة للأكسدة مقارنة مع تلك الموجودة في اللب كما أنها مضادة للحساسية والإلتهابات وتحارب السرطان.
وأشارت صحيفة "راي اليوم" إلى أن الفائدة الأبرز للقشرة هي محاربتها للبكتيريا في المعدة مثل المكورات العنقودية والقولونية المسؤولة عن التسمم الغذائي.

سبع اسباب لنزيف الانف

يعرفون السبب الحقيقي لها، رغم أنه من الواجب تحديد السبب الرئيسي للحصول على العلاج المناسب.
حيث أن الأنف البشري كما هو الحال عند الحيوانات يحتوي الكثير من الأوعية الدموية، ويعود ذلك إلى موقعه في منتصف الوجه تماماً، ومعظمنا تعرض للرعاف مرة واحدة على الأقل في حياته، وهذه أهم الأسباب وراء نزيف الأنف بحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا":
1- التهاب الأنف التحسسي
نظراً لاستجابة الجسم للحساسية، والأنسجة الرقيقة التي تبطن الأنف من الداخل، تتمدد الشعيرات الدموية أحياناً وتنفجر مسببة النزيف، وتعالج هذه الحالة بعمل اختبار حساسية لإيجاد السبب، وتناول الأدوية المضادة للحساسية والاحتقان.
2- جفاف الطقس
يتسبب الطقس الجاف بنزيف الأنف، خاصة عند المرضى الذين لديهم انحراف في وتيرة الأنف، بسبب دخول الهواء بسرعة عبر ممر ضيق، مسبباً المزيد من الجفاف والتهيج الذي يقود إلى النزيف.
3- إدخال الإصبع في فتحتي الأنف
ويسبب ذلك تقرح للبطانات الحساسة للأنف، وخاصة على طرفي الحاجر الفاصل بين الحفرتين الأنفيتين، ما ينتج عنه نزيف متكرر، بالإضافة إلى نزلات البرد التي تعطي نفس النتيجة، وينصح بتليين الأنف بالفازلين أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
4- التهاب وورم الجيوب الأنفية
وتؤدي إلى نزيف دموي قاتم اللون كريه الرائحة، ويتطلب فحص بالمنظار أو بالأشعة المقطعية، من أجل التشخيص السليم وأخذ العلاج المناسب تحت إشراف طبي.
5- ورم الليفوم الوعائي
حيث يسبب نزيف متكرر للأنف، ويتطلب تصوير للأوعية الدموية وعمل جراحي لاستئصاله، وتعاني النساء الحوامل من نزيف متكرر بسبب التغيرات الفيزيولوجية في الممرات الأنفية أو ارتفاع ضغط الدم المرافق للحمل وكلتا الحالتين تتطلب استشارة الطبيب.
6- ارتفاع ضغط الدم
من الأسباب الشائعة لنزيف الأنف هو ارتفاع ضغط الدم وخاصة عند الكبار في السن، حيث يجب أخذ الأدوية الخافضة للضغط بانتظام، ويجب في هذه الحالة إبقاء الرأس مرفوعاً للخلف، مع فتح الفم وإغلاق الأنف بالمناديل.
7- حالات النزيف الحاد
في هذه الحالة يجب مراقبة العلامات الحيوية للجسم، وإجراء فحوصات شاملة للدم، حيث يحتاج المريض في بعض الحالات إلى نقل دم سريع لتعويض الدم المفقود، وبمجرد توقف النزيف يجب إجراء فحص بالمنظار، للتعامل مع أية أوعية دموية متضررة بواسطة الكي أو الليزر.

الكرز وفوائده الصحية

ينتمي الكرز إلى عائلة المشمش واللوز والخوخ ويصدر معظمه من الولايات المتحدة الأميركية ويضم نوعين أساسيين: الكرز الحلو والكرز الحامض، ويعدّ النوع الأول الأكثر شيوعًا والأكبر حجمًا.
ويعتبر الكرز من أشهى أنواع الفاكهة. إذ بالإصافة إلى طعمه اللّذيذ، فهو يحمل فوائد صحية لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل الكاروتين وفيتامين A، C، E، وفيتامين (ب)، بالإضافة إلى عدد من المعادن مثل النحاس والمنجنيز والماغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
أما أبرز الفوائد الصحيّة للكرز فهي:
1- يساعد على الحفاظ على تنظيم النوم
يتضمن الكرز مادة الميلاتونين وهي هرمون طبيعي يساعد على تنظيم النوم
2- يساعد على تحسين الذاكرة
يحتوي الكرز على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تقوّي الذاكرة وتعزز الوظائف المعرفيّة
3- يساعد على فقدان الوزن
يؤكّد الباحثون أنّ تناول الكرز لا يزيد الوزن وحتّى لو كان الشخص يتّبع حمية غذائيّة
4- يخفف من ألم العضلات والمفاصل
تفيد الدراسات بأنّ الكرز يخفف من ألم العضلات والتهاب المفاصل
5- يساعد على تنظيم ضغط الدم
يعتبر الكرز غنيًا بالبوتاسيوم ما يساعد على تنظيم ضغط الدم ومعدل دقات القلب ويقلّص خطر ارتفاع ضغط الدم
6- يخفف من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
يخفف الكرز من مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم وضغط الدم والسكري.