اخذتك الغربه فابتعدت ... بقلم فادية الهجان

اخذتك الغربه فابتعدت ..فلم يبقى بيننا وهج اللقاء .. وحميميه الاحاديث..فعل بنا البعد ما يفعله من مسافات تبدا صغيرة ثم تزيد تشكل ذاكرة للنسيان ..تضيع فيها التفاصيل .. نمل الانتظار .. اه لو لم نلجا للغربه او نبحث عن اوطان وعبثنا باوراقنا الثبوتيه فتبادلنا اسامينا وضعناها فى بعض الخانات . فيصير كل منا للاخر ابا ..وطنا ..سكنا اوعنوان .. اه لو لم نبحث فى الغربه عن ..امان .. وتدثرنا ببعض الكلمات فتكون هجرتنا للذات .. فالغربه على اى حال.. لن تاخذنا يوما بالاحضان

عندما سمعت الخبر .... بقلم محمود الشيخ

عندما سمعت الخبر
تزلزلت الأرض
وانخلع الشجر
فاض الماء من الأنهار
وسقط من السماء المطر
تفجرت البراكين
وتهدم الجبل واندثر
......
عندما سمعت الخبر
فارقتني روحي
وتجمدت الدماء
في شراييني وعروقي
وتألمت ولم أجد
من يشفي جروحي
وقتها تيقنت اني
ميت او مقتول او مذبوحِ
.......
عندما سمعت الخبر
غابت الشمس عن الظهور
وخيم الظلام لدهور
وجدبت الأرض كلها
وتيبست على الأغصان الزهور
........
عندما سمعت الخبر
نزلت من السماء صاعقة
صاعقة مارقة حارقة
أتت على الأخضر واليابس
ودمرت السدود الخارقة
...........
كل هذا حدث بالأمس
عندما تبلد فيك الحس
واسمعتيني الخبر
وطلبتي حضوري
وتهنئتك بالعرس

نطلع فاصل ... بقلم شعبان مكى

نفسي بجد أنا نطلع فاصل
إيوه شوية ننسي الدنيا
ننساها بكل حواديتها
و ب دوشتها و ب مرايتها
ننسي فيه المفروض و الحاصل
نفسي بجد أنا نطلع فاصل
مش عارفين إزاي نتواصل
و مش قادرين كمان نتعامل
مش ب إيدينا و لا ف عنينا
دمع يكفي و حيل يتعافر
و القلب ف الإتنين متحاصر
م كتر إنينه كتمت الصوت
بس لحد إمتي هكون قادر
أنا المقتول و لا أنا القاتل
و لا أنا اللي ف الموت بيماطل
لو إقدر كنت إطلع فاصل
و إحط بين قلبي فواصل
أنا عايش و لا أنا بكابر
شايف دمعي و برضه صابر
سامع جرحي و عامل غافل
إزاي يا قلبي تكون قافل
و أنا سامع صوتك م جوه
مدبوح و مكسور ب القوة
و حيطانك شرخت م الحاصل
صوتك و إنينك دول سامعني
واضحين بين الباب و الفاصل

فوائد البنجر : او الشمندر او الشونذر

للبنجر فوائد كثيرة جدا تتلخص في الآتي ...
يفيد المصابين بفقر الدم حيث يزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة جدا.
يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية ، ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء وتوليد خلايا الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة
يفيد اضطرابات الدورة الدموية و العصبيين والمحتاجين للمعادن المختلفة.
تزود الجسم بالاكسجين النقي كما يساعد الرئتين في اداء وظيفتها النفسية .
يفتح الشهية ويهضم بسرعة وسهولة .
عصارة الشمندر من افضل المحاليل لترسيب الكالسيوم بشكل صناعي حيث تقوم العصارة مقام الدواء في علاج فرط ضغط الدم ، والاضطرابات القلبية ومرض تصلب الشرايين وفي توسع الاوردة .
يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الامساك المزمن والبواسير حيث يساعد لسيلولوز في الشمندر على التخلص من الفضلات ، ويسهل مرور الغائط

لن أتذلل ... بقلم محمد عسكر

لن أتذلل وذاك المخيط
يوغل في هذا الرتق
وفيه العمق جيوش شتّى
تحاصر كلَّ أجنّة شوق
تقتل فيها الوعد
وفيه البعد أقيم وحيدا
افنّد في الأوجاع
وأكوي الجرح
فيوغر فاهُ
فِي شدقيه الليل أسافر
خلف ( الكافر) يقبع مسخ
كلّ كنوز الأرض حواها
في ذا الكفّ
ولا ينكف
وقلبٌ شفّ
رآها تواري
جذوة جمر
وكأس الخمر
علي شفتيها
أقام سنينا عدّ اليوم
تقلّص أخرى ذاك العد
وفيه السرد
كافٌ / كل الدنيا حواها الكف
وحرف العطف جمع الكل
بقلب الدف ليقرع ذاك المدعو سلفا
لكل جنود قد تلتف
وياتي الحرف
فاءٌ / فتنة تطغي
فتنة تسبح
كل المسرح
وكل شخوص تاتي شخوص
وبعض نصوص
تسافر فيها كل أبالس هذا الكون
تَغرق فيها .. وتُغرق فيها
كل حشود باتت تجهل هذا الأمر
ليقول العمر
راءٌ / راءى قلب غصّ
وكان الغض البض
فأبدل ثوبه
في أكذوبه
صار الأحنق فيها ذواته
ليته فاتها
كل زمان يحمل هذا الذل
لن أتذلل هذا لأني
ألجم فنّي كأس الطهر

إنت بتفكرني ديما .... بقلم عادل عوف

إنت بتفكرني ديما
باللي نفسي انساه وقول
اللي شوفته معاك لغيرك
لوحكيته يجيب زهول
العذاب أصناف كتير
شفت ياما وشفت خير
إن انا بالقصد غير
والكلام عن ده يطول
كنت تتفنن في جرحى
ابكي حظى عشان بخيل
كنت اشوف دمعك في فرحى
كنت أقول لا مستحيل
كنت اقول يا روحي سامحي
ترمي قلبي في ليل طويل
كل ده والقلب محني ولسه لك عندي القبول
وإن انا بالقصد غير والكلام عن ده يطول
كل أشجار الأماني وردها ممدود لقلبك
كل أحلامي في زماني سرها في بحر حبك
وإنت قاسي رغم ذلك
شوفت ياما كتير كذلك
بس بالحب وجنونه حرروا بالشوق ممالك
كل ده والقلب محني ولسه لك عندي القبول
وإن أنا بالقصد غير والكلام عنده يطول

جَللُ الأمنيات .... بقلم سعاد الزامك

يتجافى ما بين الضلوعِ عن نبضِهِ
إذا ما تنامتْ إلى عينيَّ كبدرِ
تُباهي برقتِها و دلالِها فاتناتٍ
فينكمشنَ في دياجيرِ نُكرِ
تَئنُ ذاتي المُتيمة بعدما استحلتْ
هوايَّ ، فأرفُلَ بكلاليبِ أسرِ
ها همُ قتلاها متوسدين أحداقها
تلفظهم أمواجُها على شطآنِ قفرِ
يهونُ عليَّ الموتُ دون وصالِها
ففراقها كلفحِ شواظِ من جمرِ
تعصاني أدمعُ ترقرقتْ بأجفاني
أذّكَتْها أشواقٌ و طولُ فكرِ
أُعللُ جنوحَ عشقِها بمئةِ عُذرِ
و أنا الظمآنُ لغيثِ شفاهِ كقطرِ
فأبسطُ مواثيقَ الحنانِ لعلّها
تُذللُ مودةَ فؤادِها ببهجةِ عُمرِ
و أطوي صحائفَ الجوى كلما
لاحت بشائرُ السماحةِ ببِشرِ
أُسائلُ الصبابةَ محو حزنِ
غاضَ بمُحيايِّ سيولاً بوشمِ هَجرِ
فتُجيبُ أهدابُها بشُهبٍ جامحةٍ
تتلألأُ تيهاً بشِيَمِ فخرِ
تتخطفني نجومُ السماءِ مُعربدة
في ليلةٍ ظلماءٍ نالتني بقهرِ
تُعّيرُني سفاهةُ النكوثِ بحلمٍ
بأحداقِ زَلَّتْ عن بلوغِ فجرِ
فتُلحُ الأمنياتُ بجللِ أملٍ
تنثرُ شذاها ببيدائي بنصرِ