يا محزقة عبايتك ع وسطك ... بقلم محمد حامد حسين

يا محزقة عبايتك ع وسطك
و دراعك من الضيقة هايفرقع
الميكاب كيلو ع خدك
و لبانتك صوتها عالي مسمع
ع مسمار نص ماشية تهزي
لا أيه وعبايتك مرفوعة
و1000 شيطان فينا توزي
لا فعلا دي حاجات ممنوعة

تعظيم سلام .... بقلم مؤمن ابراهيم

تعظيم سلام
لكل اللى كان قدام
ف أول صف فالثوره
وتد و إمام
و نام واقف
فأول لجنه شعبيه
بكوم أحلام
و كان مؤمن
بإن الحنجره تكفى
لهدم نظام
و خانه المبدأ البمبى
بأول طلقتين خرطوش
و أول شب مات مبطوش
ف هذا العام
و قرر إنه حيكمل
فأول صف للآخر
و قال مهما الوطن يعجز
حكون قادر
و أصبح شوقه للدنيا
شعور فاتر
و أصبح فالميدان فارس
و بيبارز
رصاص الآلى بالملوتوف
و كان ثابت على المبدأ
و أصبح فالميدان معروف
و خانه الحظ شخصيا
فأول مره بالخرطوش
و من بعديها فقد الشوف
و تانى مظارهره برصاصه
ف رجله معادش حمل وقوف
و عاش عاجز فقلب البيت
بيسمع كل أخبارنا
و آخر مره بالتحديد
سمع إن إحنا إختارنا
مبارك بس وشه جديد
و هللنا و طبلنا
كإن الليله ليلة عيد
فا قال : مباقتش متعاطف
حقيقى ويا أى شهيد
عشان شهدائنا ف الجنه
مافيش بينهم و بين الله
حجاب فاصل
فِ أحسن حال
و نسيوا الحزن و الترحال
و مش داريين بشىء حاصل
أما أنا
بقيت عاجز و مش شايف
لكن سامع
بإن التضحيه وقعت
مابين تحصيل و بين حاصل

زي الليله وتوته يا توتـــــــه .... بقلم ايمن قطب

زي الليله وتوته يا توتـــــــه
كان فيه شعب كيوت طيوب
ليلُه نهاره طافح الكـــــــوته
عايش صابر ولا أيــــــوب
بعد عذابه وغلبُه سنيـــــــن
قرر إنه يقول الحــــــــــــق
خرج الشعب ملى المياديــن
لجل يقول للظـــــــــــالم لأ
لجل ينادي بلقمة عيــــــش
لجل فــ يوم يتساوى بغيره
زرع القطن ولبس الخيش
والحراميه بينهبوا خيـــره
وانا لو هتكلــم عن نفســي
راح أقولها وانا فـ قمـة أسفي
حق عليّ يا كل شهيــــد ✋
تفضــــل 25 عيـــــــــد
هتخلّد دايماً ذكراكــــــــوا
ومهما تمُر شهور و سنين
مش ممكن أبداً ننساكـــوا

مساء الخير على الرَيّس .... بقلم ياسين السيد

مساء الخير على الرَيّس
وعـ الظابط وعـ السجّان
وعـ الزنازين وعـ القُضبَان
وكل المسجونين بالزور شمُوس بتنَوّر الميادين
هسألك آسف يا رَيّس
تفتكِر دامت لـ مين؟
ركِّز ياريت .. واحسِبها بالمنطِق وشوف
رغم اختلاف كُل الظُروف
فرعون لابد يكونلُه موسى فـ كل عَهد وكل عام
ارفَع راياتك للسَلام
وارسم بـ خوف سِرب الحمام
من بكره تقدر تِقتِله بس بقانون
تقدر كمان تحرق غصون شجر الزتون
وإن حد فَكّر يعترض
شَوِّه فـ صورته وخَوِّنُه
إسحٓل شبابك واسجنُه
وأهو فُرصه نديهم وَنَس فى المعتقل
دول قِلّه فاقدين الأمل
وانا ليا صاحِب وسطهُم
لا صاحب أيه .. يمكن آلآف
من كام سنه وإحنا بنهتِف بأختلاف
بس البْعِيد اطرش وعامل مش هِنا
إطلق كلابك خَلفنا
فِكرَك هنركع او هننسي اللى اتقَتَل
كان غِيرك أشطر يا اسمك أيه
سقَّف يا واد .. راجل يا بِيه
بتغمّى عيننا عن عيوبك بامتحان
سرّب ووزّع فى الورق
شدد وعنّف فى اللجان
ووزير خول يطلع يقول متأمِنه
كسم من جابك هنا
يا حكومه وسخه معرصه
بزياده شُغل الكسكسه
قال ايه معادش إلا العيال تسمعلها
مستنى ايه متقولها
مين السبب فى المهزَله
وانا اعتقد مش صَعب حل المسأله
ولا صعب فعلا يتقفش
شرموط وعاوز يتنتش / بيحكها فى الناس وبس
فى عِلق خارق دولتك
طب حضرتك / مستنى يخرق قد ايه ؟
وإزاى؟؟ .. وليه ؟؟
ده سؤال برئ جاوب عليه / للعِلم بالشئ مش غَلط
العدل بالظلم اختَلط
ونضيفنا عايش فى الغَوط
يا حكومه نِجسه وبالأدب
مضايقكوا يعنى اللى إتكتب
مانتوا اللى جيبتوه لنفسكم
عاوزين امل
عاوزين عمل
عاوزين عداله وشغل يفتَح نِفسنا
مش طالبه شعارات والنبي
تلاتين سنه عايشين بنتعب قلبنا
بين قِيل وقَال
وميزان قضاء خايب ومَال
او لا يجوز ونمشيهالك بس هات خمسين جنيه
وكسه ومشوفناش زيها على وش كوكب محترم
"داحنا اللى بانيين الهرم"
اقعد فـ جنب أو اتلهى
ما تبُص حواليك الدوَل وتشوف أوام وَصَلت لـ فين
ولا انتوا شاطرين فـ الكلام والخيبه على مَرّ السنين
الشّعب مؤمن محترم
بقى كل مايشوف طَلتك
بيسب مِلّه وألف دين

تعرف على خطورة من طرقعة الأصابع

الكثير منا , يقوم بطرقعة اصابعه , ودائما نسمع الاهل او الاقارب والاصدقاء يقدمون لنا النصيحة قائلين
ان هذا مضر. ولكن لم يذكروا لنا مرة الاضرار الحقيقية التي تنجم عن ذلك. ومؤخرا اجريت دراسة لبحث هذا الموضوع
.
وقد أكدت هذه الدراسة التي قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى "بيل فاست" أضرار طرقعة الأصابع على
الصحة , فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على طرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع
وان الصوت المرتفع لطرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل , تتسبب في تكوين
فقعة من السائل حول المفصل . على المدى الطويل تتسبب طرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص
غير قادر على تحريك الاصابع, وهذه النتيجة تحدث طبعا في حالة الاكثار من الطرقعه او كما تحبوا ان نسميه عند ادمان
طرقعة الاصابع . كذلك بداية الطريق نحو الخلل تبدأ من ارتجاف اليد اثناء حمل اي غرض او بمجرد وضعها على الطاولة ,
سيلاحظ انها ترتجف. اذن , احذروا.

التمر منجم من الفيتامينات

التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود
كما يعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى
ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري 00 التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة و الباردة فهو سهل الهضم(يهضم خلال ساعة تقريبا في المعدة )و يساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة و شراب و حلوى و دواء .
لذا اشارت سنة الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم الى ضرورة اكل سبع حبات من التمر (على الريق ) ....
سبحــــــان الله

تعرف على معالجة الجيوب الأنفية بالاعشاب

(بابونج الماني)معالج للجيوب الأنفية، ومهدئ للأعصاب، وخافض للحرارة، ومسكن للمغص، ويعطي شعور بالراحة والاسترخاء عند تدليك الجسم به، ومزيل للتشنجات. (بابونج روماني) مهدئ للجهاز العصبي المركزي، والمعدة المضطربة، ومدر للسوائل، ومضاد للدوسنتريا، وطارد للرياح، ومحدث للعرق الغزيز، وخافض للحرارة، ومسكن للمغص، ويعطي شعورا بالراحة والاسترخاء عند تدليك الجسم به، ومزيل للتشنجات.